po przerwie

[...] walk wieczoru Salahdine Parnasse będzie miał szansę pokonać drugiego byłego mistrza z rzędu w pojedynku z Marcinem Wrzoskiem. Były mistrz Borys Mańkowski wraca po długiej przerwie, by zmierzyć się z Bruce’em Souto, a brazylijski łowca polskich skalpów, Daniel Torreszmierzy się z Romanem Szymańskim. Bohater śląskich fanów, Artur „Kornik” [...]

DobryDzien! Witam po małej przerwie związanej z przybyciem... wiosny. Zarówno wypraw na działkę teściów jak i domowych remoncików jest sporo. Odmalowany balkon, powieszone kilka gadżetów do suszenia gatków i innych pierdółek. Co do treningu i diety? Staram się latać regularnie na siłownie, nie zawsze się uda. 2-3 razy jednak jestem. Jeśli ten 3 [...]

[...] pokonała Mieshę Tate, Rondę Rousey, Valentinę Shevchenko dwukrotnie, Sarę McMann i Shaynę Baszler. Dla Raquel Pennington będzie to powrót do rywalizacji po półtorarocznej przerwie. Zawodniczka ma za sobą cztery wygrane walki z Jessicą Andrade, Bethe Correia, Elizabeth Phillips i Mieshą Tate. Cris Cyborg zapytana o walkę z Amandą Nunes [...]

Metoda Lafaya poziom trzeci 16.08 wtorek Rozciąganie 20 minut Uwagi Delikatnie, tak 'na rozpęd' po dwutygodniowej przerwie. Co ciekawe zakres ruchu praktycznie się nie zmienił, i chwała mu za to

[...] Jestem pod wrażeniem treningów, pierwsze za mną a już nie mogę doczekać się kolejnych. Ta metoda niszczy system... Po poprzednich treningach domsy są strasznie mocne, bracik również ma to samo zdanie. Jestem zadowolony, niech tylko miną problemy żołądkowe(dzisiaj musiałem leciec do kibelka w przerwie między ćwiczeniami xD) i będzie dobrze!

spoko,bede sledzil:Djedz duzo,przy takiej intensywnosci treningowej,to sie przyda:DSam jem po 5-6 jajek dziennie i ostatnio dorzucilem troche mleka,po 6 letniej przerwie:)

[...] dni kota, przeszedł już etap chowania się po kontach i zabrał się za rozrabianie, więc pół nocy biegał, skakał i nie dał spać. Wcześnie rano pobudka, szybka kawa i praca, w przerwie wyczaiłem, że dziś premiera Wolverine, więc po południu skoczyliśmy do kina...sam film niestety rozczarował, trochę naciągany moim zdaniem, nie tego się spodziewałem [...]

[...] z tym moje pytanie:ćwiczyć już teraz czy zaczekac aż się wszystko zagoi po operacji?Bo podobno mięśnie na początku będą szybciej reagować przyrostami, a jak spadnę po takiej przerwie to może mi być ciężej wrócić do dawnej masy;/To jest sens czy nie?(głownie pod względem masy mięśniowej) Zmieniony przez - metadon w dniu 2009-04-27 22:04:50 [...]

[...] nie :D I nie zmieniłem tez posiłku drugiego jako, że powiem już wprost bez szukania wymówek. Jestem teraz w 1 klasie LO i troche dziwne to będzie kiedy wszyscy wyciągają na przerwie suche bułki a ja nagle będę wyciągał pudelko, w którym będzie ryz, mieso, warzywa itp. Drugim powodem może być tez to ze nie lubie jadac zimnych posiłków, które jak [...]

[...] Solis też w karierze pro nikogo dobrego tak naprawdę nie pokonał, a Vitka spowija pewna aura niezawodności - w wieku już dla boksera emerytalnym wrócił na ring po dłuższej przerwie, zdobył najbardziej prestiżowy pas i zrobił rekord ciosów w HW. Prime nie Prime, nadal ma dwa metry, dobrą kondycję, jest coraz masywniejszy, nowego tłuszczu nie [...]

[...] przez poddanie Josepha Benavideza w lipcu, Figueiredo zaliczył swoją pierwszą udaną obronę tytułu, gdy szybko poddał Alexa Pereza na UFC 255. Następnie, po trzytygodniowej przerwie, zmierzył się z Moreno na UFC 256, co okazało się jedną z najlepszych walk roku. Figueiredo i Moreno walczyli do większościowego remisu w walce, w której Moreno był [...]

[...] mam nadzieję, dojdzie do rewanżu niedługo w ramach TSa. A w ogóle to chwila moment. Czemu Lamas nie dostał TSa pokonując trzech Top 10 z rzędu o.O tylko Zombie po rocznej przerwie, kontuzji, operacji i po pokonaniu jedynie ww.? O mały włos, a by wtedy poddał Lamasa http://cdn3.sbnation.com/imported_assets/960515/2.1.gif Potem Roop [...]

oj w polsce priorytet idzie 2 dni a co dopiero od ciebie a "wjendz" dziś poszłem na trening po tej nieplanowanej przerwie, wsjo szło super a nawet lepiej do momentu ostatniego ćwiczenia, wyciskanie sztnagi, nie miałem sił na nie za hooj, zrobiłem na połowie obciążenia co tydzień temu, normalnie nie dałem rady, nie wiem albo to [...]

[...] Goście bez Ponte, Neuvilla i Ramelowa mieli ogromne problemy z powstrzymaniem rywala. W 30.minucie gospodarze po szybkiej kontrze prowadzili już 2:0, po golu Heiko Throma. W przerwie meczu ostra reprymenda trenera Augenthalera podziałała mobilizująco na piłkarzy z Leverkusen, którzy w 54.minucie zdobyli kontaktową bramkę, po strzale Lucio. W [...]

Od jutro wracam do treningów po siedmiodniowej przerwie! A skoro to nowy tydzień, w którym powinnam zwiększyć ciężary (3 serie po 10 powtórzeń) to mam lecieć od razu z tym i narzekać na zakwasy, czy najpierw zrobić starymi obciążeniami?

Mialem koleszke w liceum co wygladal podobnie do Lorenzo w wieku 19 lat po jakis 2 latach na silce. Pech chcial, ze typ roz..bal sie autem i musial pol roku w szpitalu lezec. Po takiej pol rocznej przerwie wygladal jak z przed 2.5roku.

[...] będe musiała prześwietlić kilka mięsnych w poszukiwaniu wątróbki. A jak już dorwe to kupie wiecej i zamrożę :D Dzisiaj zaliczony pierwszy dzień treningu po dłuższej przerwie. Jestem nawet zadowolona, choć widzę jak opadłam z sił :( najbardziej widoczne jest to przy ściąganiu drążka- 15kg zaledwie, a było drugie tyle :( i w unoszeniu [...]

Oreamnos dzięki Obliques - ćwiczenia oceniam bardzo pozytywnie, dobrze mi sie ćwiczy, po długiej przerwie ćwiczyłam je dopiero 2 razy (2 treninigi w tym tygodniu) i bedę teraz szła za ciosem, wchodzę w rytm. Miałam duużo odstępstw (świeta i szalony weeeknd)-opisałam je wcześniej, może nawet lepiej, że nie czytałaś, bo to była masakra totalna W [...]

Witam po dlugiej przerwie, niesety dalej mam ograniczony dostep do neta. W przyszlym tygodniu sie to napewno zmieni, mam nadzieje ze juz w sam poniedzialek ;) Narazie chce tylko napisac ze dieta i trening sa w jak najlepszym porzadku :) Mam urlop w pracy do poniedzialku takze gotuje sobie rozne smakolyki pozywne typu wolowina, indyk, pieczen [...]

Tak, bardzo chciałabym wystartować w debiutach bikini fitness. Zalecenie lekarza jest takie, żeby powoli wracać do pełnej aktywności, to jest, żeby nie przesadzić nagle z ciężarem po takiej przerwie. Jestem pod jego kontrolą i nie ma zastrzeżeń żebym trenowała, jedynie zaznaczył, żebym nie chwytała się od razu zby dużych kilogramów ;-)